スタッフダイアリー｜福岡　注文住宅　タカノホーム

以前、新聞で面白い内容がありました

子供とスポーツというテーマで
どういう効果があるか、年齢別にどういう運動が適切か

11歳以下は「飛ぶ」「走る」「投げる」という基本動作の習得に適した時期
　　　　　様々なスポーツを楽しく続けるのがよい
　　　　　柔軟な身のこなし方を身につけると「脳・神経系」の発育に役立つ

中学生は　体力面でも精神面でも「ねばり強さ」を高める時期
　　　　　適度に負荷を与えたりすることで「呼吸・循環系」の機能の向上

高校生は　「力強さ」を身に着ける時期
　　　　　筋肉トレーニングなどで「筋・骨格系」を鍛える


私はこれを読んで、子供に限らず大人も同じだな～と思いました

社会人になりたては経験ないから０歳でしょ？
基本を学び、いろんな事にチャレンジして吸収して、
こつこつと続けてねばり強さを・・・って

私は今何歳かしら？ちゃんと発達してるといいけど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えぐち